瑜伽入门

做瑜伽时需要准备的物件

yabo88app 时间:2015-6-6 9:28:35??作者:中华气功大全网??来源:www.cn-boxing.com??查看:3??评论:0
yabo88app时需要准备的物件

1、舒适、宽松的衣服,尽量不要穿紧绷的内衣。

2、柔软、大块头的毛巾,不仅保暖,还可以在打坐时垫坐使用。

3、平展而富有弹性的瑜伽垫,它可以保护你的肢体,隔离冰冷的地板。

4、一小瓶水,白开水或矿泉水,尽量不要有过多糖分,以保持水液的补充和代谢。

5、轻灵、温婉的瑜伽音乐,它是瑜伽治疗必不可少的一部分。

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