性气功

止漏功法

时间:2014-8-15 20:04:08??作者:中华气功大全网??来源:www.cn-boxing.com??查看:2774??评论:0
这个止漏功法为动功是专门锻炼腰肾和精窍部份,此法要在床上做,床要一头高一头低,高低相差六、七寸,下面是硬板,上面铺厚褥。若是钢丝床、棕榻床皆嫌太软,不合用。

此法每天要做两次一次在晚间就寝,拟用睡功,尚未卧下时;一次在早晨睡足将要起身,尚未下床时,先坐在床上,面向床低处,背向床高处,两腿向前平伸勿曲,脚尖朝天,自腰以上,身体挺直,两手掌向下,搭于两膝盖骨,是为预备姿式,然后分成三个动作:

(1)两手握拳,拳心向上,然后将两拳缩回,紧贴于左右肋下,肘尖尽量伸向后方。

(2)再将两拳放开,掌心朝天,由两耳旁向上直托,似举重物,但是不要使硬劲。慢慢托至头顶,两臂伸直勿屈,两手十指相对,使两手背向下覆盖头顶,同时抬头,两眼仰观两手背。

(3)再低头弯腰,同时将两臂向上伸直的姿式改为向下向前直伸,动作要慢,手心向下,使手指碰到脚趾尖,(开始够不着也没关系,但要努力去够)。再回复到身体正坐、两手搭膝的原状。

至此,是为一遍运动完毕,第二遍仍如原法。初做以十遍为度,可以多练几天,等到做熟以后,即逐日增加一遍。做到二个月以后,可以每次做六十遍,连最初的十遍计算,计七十遍。如果身体衰弱,气力不足做七十遍,也可以减少次数,或五六十、三四十也无妨,但至少每次要做三十遍。若问每遍动作快慢如何?最好宜慢不宜快,切忌不要使硬劲,而以柔和圆转为好,一分钟最多只许做五遍,六分钟做三十遍。

做这个功有一件事须要注意:做第三个动作,当低头弯腰,手指与脚尖接触时,两腿要伸直,不可弯曲。普通未曾练习之人,此时若将两腿伸直,每苦于手指和脚尖距离数寸之远,很难碰到一处,但也无妨。只要每日照样做,总有一日能够碰到。

原理:正当低头弯腰手指攀脚尖时,两腿如果十分伸直,丝毫不屈,后腰部和两腿弯必定发酸,肾囊后和肛门前必定拉紧,会阴部必定和床褥互相摩擦;这些就是治遗精病特效的作用。要稍为忍耐一点,不可畏难终止,但也要依次前进,不可蛮干。每次无论多少遍,做完之后需要休息,即在床上静坐三十分钟,勿急于下床。

此法不但能治夜梦遗精,纵然比遗精更严重的白昼滑精,或性交早泄,也能够治愈。若已婚的男子,不住医院而在家中,正当练功的时期,务必分床独宿,禁止房事三个月(能多几个月更好)。否则,今日尚未将关窍收紧,明日又去把它打开,那是永远练不好的。

另有呼吸升降作用、意识导引作用,都是身体内部的事,若能同时和外部的运动并做,效力会更大更快,在短期间就可以紧闭遗泄之门。但因做法复杂,纸上写不清楚,而初学又不容易做得合法,不合法就要出毛病,今为避免困难起见,所以此处不谈。普通患遗精病者,仅做外部简单的运动已够用了。如果每天不断的做去,两三个月之后,必有良好的成绩表现出来,足以使练功者增加自信力。


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