性气功

男人都可享用一生的强肾固阳绝秘法

时间:2012-8-13 10:39:46??作者:中华气功大全网??来源:www.cn-boxing.com??查看:20780??评论:0
圣阳康道家传世:强肾固阳绝秘法
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一学就会、一用就灵
一套献给男性朋友的康道家传世大法
男士必备房中持久不泄强肾固阳法,
????? 关爱男性健康,共创和谐家庭。
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男人,挺不起来怎么办?
时间越来越短,连二分钟都不到?
事后疲劳,性生活有心无力怎么办?
男人只要活着一天,就需要性爱﹔如果一个男人身疲力乏,肾虚阳亏,「小弟弟」站不起来,令人垂头丧气、无地自容。
???? 有许多男人都会有这种感觉:以前年轻的时候,不要说一天做一次,就算一天做三、四次都没问题﹔然而现在这种自信心却越来越薄弱了……。
???? 不要把责任都推给年龄,但还有很多的人年过八十依然是「一条活龙」,每日还能与女人缠绵。
???? 以下所要传授的方法,就是教会你如何增加男性健康活力,让大家都能身强体壮、坚如铁石、金枪不倒。
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??? 圣阳康道家传世:强肾固阳绝秘法(性气功)
???? 圣阳康男性健康专家通过不断挖掘整理,特别推出一整套集道家五行,阴阳互调的“ 圣阳康强肾还阳秘法”。本法为道家秘不外传的珍贵功法,实乃固肾之法宝,强精之捷径,至简至易,效力宏大,不占用任何生活时间,任何人行之皆有奇效,向来望习者珍之,万不可看其简单而小看!在服用圣阳康胶囊的同时,配合此法,能使肾气旺盛、功能增强、精力充沛、步履轻灵、动作敏捷,可治疗肾虚畏寒、阳痿早泄、尿频腰酸,对失眠健忘、多梦等症也有一定的作用。炼此功法深者,可随意控制房事时间,妙处无穷,可达持久不泄。
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第一式? 每日固阳法
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  方法:睡前或起床前,仰卧,两腿伸直,两手置于两胯旁,眼轻闭,舌尖舐上腭,闭口,屏除杂念。先呼一口气,将肛门一提一缩,同时小腹内收后贴;吸气时用意念引气上行,由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕,这时用眼往上一瞟,令气经过头顶,置于两眉中间,稍停。随着呼气,用意念引气下行,连同口中津液,缓缓咽下,送至丹田,全身放松,周而复始,以半小时不疲劳为度。练毕缓缓坐起,两手掌相搓,待掌心发热,用手搓面部数次,再搓两足心,直到发热为度。
???? 效果:固精强肾,培养持久力,延长性生活时间
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第二式?? 壮肾益气法
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??? 方法:鼻吸气(缓慢、均匀、细长),引入小腹丹田内,然后收缩肛门(即提肛,如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿,不可出声),意想小腹内。注意:提肛、叩齿须同时进行各49次。收功:口呼浊气,拍打小腹9次即可。
??? 效果:壮肾补精、益气健齿、固精强肾。对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效;每日至少1—2次,多多益善。姿势不限,随时随地均可。
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第三式 道家“铁档功”
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??? 方法:仰卧、站立、端坐均可,一手食、拇、中三指轻捏睾丸81次,另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次;然后换手再捏、按81次。用食指尖点按会阴穴49次。 每天可行2—4次。张三丰就是靠这招练就童子身,活到了149岁,这样也可以增强内力。
??? 效果:此即古人所谓“一兜一擦,左右换手,九九之数,真阳不走”的神奇功法,号称“铁档功”。
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?第四式 纯阳童子功
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? 方法:每天寝前,早起、午休之时,均可练习。真诀是:侧身而卧,以左右食指塞两耳孔,以不透气为度,闭目,闭口,轻合齿),如此自然呼吸,用鼻呼吸,吸气时不要管它,由鼻呼气时,将气这至两脚板,如此二、三次即可,每次十分钟为宜。未成婚的学生、青年,可在阳举时练,练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手,停一会儿或起或卧。有家室之人,房事后练一次,即可及时复元。
???? 效果:可以预防保健,治遗精早泄”。
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第五式 龙精虎猛的养生
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攀足固肾
此功法也由《内功图说》之腰背功和掠涌泉化载而来。攀足趾,用两手搬足心的涌泉穴,通过锻练可以强腰、固精、补肾。腰者,肾之府,强腰即可补肾,肾气足则腰健,即《道枢》所谓“左右手以攀其足所以治其腰。”
 ? ①操作。仰卧位,两手从膝盖上拉至够关节经胶前线上至头顶,两手十字交叉,手心向上挺拔,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴,松手,肢体回复仰卧姿态,如此反复10次。初学者可量力而行,不必强求次数。
  ②作用。强身补脾肾,两手攀足心源泉穴,涌泉穴属肾经,《针灸甲乙经》记载:“主治腰痛,大便难,少腹中满,小便不利,丈夫颓疝,阴跳,病引篡中不得溺,胁下支满,闭隆,阴痿……妇人无子”。因此涌泉穴具有强腰膝,固肾精。益肾气,利小便,宁神开窍作用。攀足动作,使腰部肌肉不停地紧张、松弛,促进了腰部气血的循环。
  临床上常用于防治遗精、阳痿、性欲减退、性功能低下等疾病。
壮腰护肾法:身体后仰21次,然后双手捶打腰部49次。这个动作反复做,要让腰灵活起来。然后两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部5分钟,至有热感为止。千万别小看这个动作,人的“精力”全靠这个了!有的人,可能当时就能够放几个屁出来,这时命门火动了,把寒气拱出来了。
效果:身轻体健精力好,心情好,睡眠好,走路轻快,上楼容易, 腰背舒坦 ,身体某些部位总有冲动的感觉。
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第六式? 摩耳健肾法
摩耳的具体方法有以下几种:
  △拉耳屏:双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏,自内向外提拉,手拉由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
  △扫外耳:以双手把耳朵由后向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次,只要长期坚持,必能强肾健身
  △拔双耳:两食指伸直,分别插入两耳孔,旋转180°。往复3次后,立即拔出,耳中“叭叭”鸣响。一般拔3~6次。此法可促使听觉灵敏,并有健脑之功。
  △鸣天鼓:两掌分别紧贴于耳部,掌心将耳盖严,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交错叩击头后枕骨部,即脑户、风府、哑门穴处,耳中“咚咚”鸣响,如击鼓声。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效,不仅可作为日常养生保健之法,而且对于中老年人常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等病症有良好的疗效。
  △摩耳轮:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等疾病。
  △摩全耳:双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反复按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。
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第七式? 海绵体肌的壮阳操
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方法:
  1.坐在矮凳上,双脚张开,双手放在膝盖内侧预备,吸气,双手用力把膝盖往外打开,双脚则用力向内夹紧,手脚反向对抗施力,停留至少30秒。
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  2.双手放在矮凳后方用力抓紧,用两膝之间可以放一颗球或是其他物品支撑,两膝保持一段距离,双手固定好,大腿用力压紧,让内侧肌肉持续收缩。
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效果:每天练习20~30分钟,持之以恒,对于增加男性性能力将大有助益,可随心控制男阳精女阴精的泄出,使男女双方之气充分感应融洽。

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