气功功法

张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)

时间:2014-7-16 10:50:46??作者:中华气功大全网??来源:www.cn-boxing.com??查看:1369??评论:0
? 为什么说是八部呢?八部那么要按天理来说就是四面八方,按照人类来说也是这样。有上部、下部,有前后,四部。那么脚手分四部……前后上下,上下分南北,前后分东西。那么这四个手是分四个步骤,四个手就是东南、东北、西南、西北。它是携偶,一共是分八个动作。八部金刚,人身上有八个动脉。大家都知道这八个动脉是南五祖张紫阳,他有《八脉论》。他用这个八部金刚……从就是南五祖兴出来的,他研究出来的。这个八个动脉汇和在一起通身上全部365穴、8万4千毫毛它都通。那么这八个动作,八脉是哪八脉哩?第一个是冲脉,第二个是督脉。那么冲脉是通上下三焦,那么带脉通周身,在这个肚脐周围它就跟那个缠线一样,它是在周围。有任脉在前边,督脉在后边,有阴跷脉、阳跷脉,有阳维脉、阴维脉,一共八个脉络。八个脉络,为什么叫八部金刚?这个金刚就是说能把这个功能练好,能练成金刚之体,那么永远不坏,这是我们道家的事情。那么为什么有金刚呢?那么佛家有金刚经,我们道家有八部金刚。这八部金刚的内容,那个金刚我们按照道学来说的话我们就是练的它,能把他练成金刚--永远不坏的东西,那就是这么个道理。
? ? 那么第一步他先调整这个冲脉,那么调理三焦,上焦由心往上为上焦,由肚脐往下为下焦,那么肚脐的中心在那个心脏鸠尾穴在这个中间为中焦。那么这个冲脉一动,百脉皆动,因为它这个脉是个总脉,在中间。三焦一动,然后先调整肾脏,肾脏是一身的主脉。第二个那么调整脾脏,脾脏是周身的气……气中之王。第四个调整肝和肺,肝肺是一身的总运动。那么第五个调理心脏,那么心脏能使……也就跟国家一样,是一个国家的主人,是一身之王。那么第六个就是调理这个病哩,有五劳有七伤。第七个就是凤凰展翅凤凰展翅这个内容就是调整身上的一切的脉搏、经络、气血、全骨骼全部调动。最后第八个两足顿顿饮嗜消的话,那就是直接调冲脉、任脉、督脉,主要是这三个大脉络。
? ? 起势:都看我的手啊,五指并拢,五指并拢就是五脏的气完全合成一个,身上有了感觉,连脚都能知道了,它发热。跟着往上提,提到肚脐的周围,这个手哪一个在上,哪一个在下都行。
? ? 第一个动作两手插顶利三焦。调理三焦的气,看着我啊,慢慢地往下放。再来一遍。这一个动作至少要做五遍,最多不能超过九遍。
? ? 第二个动作往左前方超(迈)一大步,然后两个手往前跟你的胸部胳膊要平,猛提,看手。慢慢地往下推,站直,攥拳,看着我的拳,这一个大拇指对着这四个指尖盖扣住,盖住,这叫方拳,这个拳是方的,放到中间。
? ? 第三部是调理脾脏,脾脏是一身之大气之王,它为气中王。脾脏有两个大锣,左边是大锣,看到了吗?左手张开,平面手掌向外,右手手掌张开,放左掌的下边,掌心向下,这就……道家的东西都是对称(准)的,有开就有合,上下,有上就有下,一个上,一个下,贴住这个耳根往上举,就像举一个千斤重的东西,那么右手往下按,要用力,就像按一个走兽。很有力的走兽,一直把他往下按,用力往下按,气一到猛一翻掌,看着我啊,攥拳,两个手上面就像往下坠一个很重的东西,下边的手就像提一个很重很重的东西,两个手用力往(一起)合。合到这边以后站起来,放到中轴,尽量地往上举,猛翻,攥拳,合拢。
? ? 好,第四步,调理肝和肺。打开一步,两个手一直地从左边开始,看着了吗?这个手跟这个手……因为这个身体往外平着的,看着,转两圈,要慢,再来,攥拳,身体向左靠。那么右手张开,在这个跟鼻子靠近,然后慢慢地转动,往下,往右,这个掌不是平的,但也不是这样的(90度),是个45°的掌。虽然是个假的,要真正地用力,大家看着我啊,要慢,眼到心到,心到气到,气动血到,血到最后还有一个精到。看着啊,猛翻,攥拳,往回收,左手往前靠住右边,猛展,攥拳。身体靠右边腿上,左掌展开在这个鼻子对照慢慢地往下,身体往右边的腿上靠,这个地方要张开(肩膀),(手掌)用力猛翻,攥拳,收回。年老人做的时候,做一步要在这里停一停,停一停等你在这个呼吸中都平静了,然后再做下一步。
? ? 我们做第五步,调理心脏。是回头望足去心疾。那么两个手之间,前面一个后面一个,那么身体要像一个平衡的斜插那个箭头差不多。大家看我啊,超(迈)一大步,左手开始,慢慢地向左转身。这个手指尖是这个样子的,也不要这样子,指尖像那个右脚的脚跟,手的指尖手掌直接对准脚跟插下去。那么这个右手也张开,从上边,从五官之气……推动这个五官的气往左腿下推动,然后再把它推上去,看着啊。你看,这样的过来,身体扭过来,这个手看着啊,一起动,右腿一定要站直,把右腿的那个筋全部拉开,合拢。两个手跟身体是一个直线。那么两个眼睛直接看右脚跟,上下要用力,然后猛一翻掌,攥拳,合拢。合拢合到这个左腿的大腿上边,然后再转动,在这里稍微地一停,那么右掌展开跟左掌的行动是一样的。左掌在这个鼻孔跟前,推动这个气往下去,右掌的中指已经对准这个左脚跟,眼睛看着左脚跟,攥拳合拢,转过来。
? ? 这前五个动作就代表人身上五脏了,那么五脏的气连任脉督脉冲脉全部张开合拢和在一起,把我们五脏的气连十四经的经络和在一起,我们总结出来,也就跟我们练兵是一样的。我们练好兵准备要做什么?跟敌人打仗。我们把我们五脏的气练好起来以后,就跟我们身上这个病……外来的病侵占到我们身上,我们从这个五脏的气八大脉络总结合到一起,就是跟我们身上这个病来打仗,那么练到最后……汗吐下消痝,温清补和。它跟那个……道理跟中医是一样一样的,中医也是调整五脏的脉络或气血,我们这个就是把五脏的脉络气血总结到一起那么跟敌人打仗,一致地把这个病气打出去。但打的时候,可能要发生很多的病变,也就跟敌人打仗样地,那个病跟我们要有激烈的斗争,所以这个八部金刚,你总结好的话,所有的病全部都能打出去。就如我们人身上气通血和,百病不生,它道理就在这里。
? ? 第六步它就开始治病了。五劳七伤,那么说这大家也不需要记它,人知道就是劳累、思虑……久行伤筋,久立伤骨……那么伤骨伤筋,久坐伤血,久睡伤脉,人过于的思虑过多的话伤身,这就是五劳七伤。内病不好治,外病就是风寒暑湿燥火六种,六欲病好治,七情病不好治。外病是……内病就是喜怒忧思悲恐惊,七情病不好治。但我们这个五劳七伤向后瞧。那么这个向后瞧身体要准备好,两个脚不能动,光是拿这个大脑和身体、心脏直接调整这个身上的骨骼、身上的脉络、气血。十指插拢,往上到跟鼻一般高,慢慢地往下,手掌靠小腹,两个膀背要把身体卡紧,慢慢地往后瞧,从左边开始,要慢不要快,说好两个眼睛往你那五脏看,往你那身体里头看,拨动身上的经络、气血、脉络,慢慢地开始,你们也行动,慢慢地开始往……从左边看,看到脊背背后,看到脚跟,看好以后稍微地一停,慢慢慢慢地往……转回来了,转到中间稍微地一停,然后再往右边看,把身上的骨骼都拧动,看到后面的脚跟,稍微地一停,再慢慢地转过来,越慢越好,再做一遍,这是第六个动作。
? ? 第七个动作把全身的筋骨整个地张开,这他们把它该做……叫拉筋功。实际上拉筋拿什么拉?就是拿身上的大气,没有气是绝对顶不开的。那么两个手展开,张着手掌从左边开始转三圈,看着啊,手往上面转,往上,第三圈,两个手撑着直接在头的上边,那么转身这个手右手分开,直接往下,大家看着我啊,凤凰点头,凤凰三点头,这个时候就是把筋骨要打开,老年人可能挨不住地啊,开始啊,一……展翅,两个手一起从上慢慢地往上转,三,再做一遍,一、二,一定要展起来,三,开始上来。
第八个动作,两足顿顿饮嗜消。饮是吃东西,嗜是嗜好。有烟瘾,有茶瘾,有酒瘾,都为嗜好。下面两个足数震卦,就是上通下塌,两个牙扣紧,给五脏做为准备。看着我啊,1-2-3,4,5。最后的三个重复的是一起下去。准备好以后把这个牙要扣紧,为这个五脏做了准备,它上下墩墩不怕。反正大家做的时候,你想做几遍做几遍,最少是五遍,最多不能超过九遍。
? ? 第八个动作两个脚站开,收功是从上往下去,两个手对个箭头,直接往上跟口鼻平衡,然后再分开,分开手掌往下,在两胁里儿……这是把一身的热度,医理上的话要有一身的气血慢慢地往下降,一直地降到脚心为止,满身的热度都往下去,就像我们下雨淋了一身上的水珠,都往下流,一直地推到脚心涌泉穴为止,要推得慢。
? ? 好,那么最后的是自由活动,两个手紧张,我们把手活动活动,那么脚跟,脚也受了紧张了,那么我们随便活动活动,随便蹦一蹦,跳一跳,这是自由的……这是自由的,随便活动活动都可以。大家以后记住,运动中间不要急。身体一经到手要挺直,要等这个气血都到了以后再转。了了,感谢大家!
? ? 回去以后先给你爸爸妈妈教,他学会以后有病就去病了,没有病,防止病,他们到医院去的少的很了。那么在这个运动中间,或者发血,化脓或者吐、发汗,第一个那么减肥快。那么高血压、糖尿病、心脏病搁在我们这个上面不算什么。心脏病是一个普通的病,每一个动作它都要用心肌,用心动,身体才能动,这个身体是个被动的。就像我们弄一根线牵着一个泥人,那么你就它怎么动,它怎么动。山西有那个皮影子,你看那个皮影子他叫它怎么动,它怎么动。我们这个身体是被动的,我们的神思是自动的,那么神要有气,神一动气就动,那是定然的。神住气住,神一动,气就动,紧挨着的,气一动血就动,血动筋动,都动了。那么这个动作看着是简单,我们出家修道练金刚,就是把我们的身体所有的病全部都消掉,我们才有金刚之体。

张至顺道长传的八部金刚功(一、二部功)
张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)
?张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)

? ? 万丈高楼之奠基石,预备式对整部练功有相当重要的作用。预备式包括形态和意念两个方面,缺一不可。
? ? 1.两脚并拢,身体直立,双手自然下垂置于身体两侧,目视前方。全身放松,心平气和,排除杂念,心静自然。
? ? 2.左脚向左拉开,与肩同宽。两手五指并拢,稍用力(内劲),伸直。两臂伸直,两手向体侧略转,掌心向后稍斜。气机开始发动。
? ? 3.两手由体侧向上提至腰部掌仰平,指尖对肋。两手继续向前移至腹部,一手在脐上,一手在脐下,两手劳宫穴(握拳时,中指尖指向处)处在一条直线,上下相对。气归中宫(心与肾中间处)。
张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)?张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)

? ? 2.然后,直臂向身体两侧渐举至肩平,掌心向下,稍停。默念“生”字,以助气上升。两手五指并拢,以腕为轴,用内劲向上成立掌,掌心向外。

张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)

? ? 3.然后,曲肘,两手仰掌,向头顶百会穴(前后头发中点联线与两耳尖联线的交会点)处相靠,中指尖相接,置于百会穴上方约两指宽外,稍停。默念“长”字,再助气长。两手背直掌相靠,指尖向天,两臂用力,猛向天空插至直立;稍停。默念“化”字。

张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)
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? ? 4.双手分开,两臂分别向体侧渐降至于肩平,掌心向下,稍停,默念“收”字。以手腕为轴,两臂向下构成垂掌掌心向内。

张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)
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? ? 5.然后,两臂向下搂抱至腹部,两手分开分别贴于脐部,稍停,默念“藏”字。
张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)
张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)
? ? 1.两手合掌(空心掌)置于胸前。左脚向左前方迈出一步,腿直身正。两手合掌向前冲出,直臂与肩同高,目视前方。

张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)
? ? 2.两手翻掌,背靠背紧贴。两手分开向两侧平展,掌心向后,两臂成一字形,稍停。

张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)
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? ? 3.前腿屈膝成左前弓步,身体前倾(但不要弯腰勾头),目视前方;同时,两手直臂向后搂抱至尾椎部,合掌,稍停。

张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)
? ? 4.合掌用力尽量往腰部上提。合掌分开,掌心向内,置于脊椎两侧徐徐下推至两臂伸直。
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张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)
? ? 5.两手由两侧分别斜向上提,掌心渐转向前,至两臂直平一字形与肩同高;同时,前腿也渐蹬直,稍停。

张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)
? ? 6.两手直臂向前搂抱,合掌,臂与肩平,稍停。
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张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)

? ? 7.两手合掌收回胸前,左腿收回,两脚分开与肩同宽,自然站立。稍停后,换右腿向右前方迈出一步,成右弓步,动作同前。

张至顺道长传的八部金刚功(三、四部功)
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张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)

? ? 1.两掌变拳(前四指尽量内屈,拇指顶前四指指甲),两拳相对,掌心向上,置于脐上。
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张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)
? ? 2.左脚向左迈出一大步,双拳移至左腰外侧。左拳变立掌,掌心向前;右掌变阴平掌,掌心向下,掌背中部贴于左掌根。

张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)
? ? 3.两掌同时动作:左掌经耳旁用力向上直举,变阳平掌,指尖向后;右掌从左腹外用力往下直按,指尖向左。同时,左腿屈膝成左弓步,头身正直向前,稍停。

张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)
? ? 4.两手小臂同时内旋,左掌变立掌,掌心向右,指尖向天;右掌变垂掌,掌心向左,指尖向地,握拳。左拳下拉,右拳上提,相对于左乳下;同时,左脚蹬直,

张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)
? ? 5.双拳移至腹部。双拳移至右腰外侧……动作与前同,但方向相反。
张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)
张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)

? ? 1.左脚向左迈开一大步,双拳变掌,掌心相对。
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张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)
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? ?2.两臂平行向左伸直,与肩同高。双拳变掌,掌心相对,不停地向上、向右、向下旋转两圈。

张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)
? ? 3.在腹前下方稍停,两掌变拳相对上提到脐部,右拳变立掌于胸前,掌心向左。

张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)
? ? 4.绕右乳下半圈向右下经右膝弧形向右前上方推出,成侧掌,掌心向外,与肩同高,如开弓状;同时,左腿屈膝成左后弓步,上身重心落在腿上。然后,左拳上提到右腋,拳心向内。

张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)
? ? 5.如拉弦般平拉至左腋(拳、肩同高),稍停。全神贯注,目不转睛看右手劳宫穴,意想箭从劳宫穿射远方之雕。猛翻。

张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)
? ? 6.攥拳,往回收。接着右弓射雕,动作同前,单方向相反。
张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)
张至顺道长亲传道家金刚功(1-4)
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